夏季戶(hù)外登山怎么能防蟲(chóng)？因?yàn)樘鞖鈵灍?，氣候潮濕,，夏季是蚊蟲(chóng)蛇蟻多的季節(jié),，這里有幾條防蟲(chóng)建議：①多吃蔬菜,，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲(chóng)敬而遠(yuǎn)之,，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲(chóng)效果,。③3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體,，可驅(qū)蚊,。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉,，揉出汁涂皮膚上,，可以防止蚊子叮咬,。⑤蜱常附著人體,，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅(qū)避劑進(jìn)行防護(hù)，如發(fā)現(xiàn)蜱附著在身體上,，應(yīng)立即用鑷子等工具將蜱除去,。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會(huì)有五彩斑斕的毛毛蟲(chóng),。如果不幸被毛蟲(chóng)蜇了,，千萬(wàn)不能抓。比較好隨身帶些膠布,，貼在創(chuàng)面上然后揭下,，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害,。⑦戶(hù)外行走坐臥時(shí)要注意腳下身邊,，不要隨意翻動(dòng)石塊土丘，避免蝎子,、蜈蚣為保衛(wèi)家園而主動(dòng)傷人,。一旦被蜇傷，應(yīng)立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口,，可以用負(fù)壓的辦法吸出毒液,，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗,、濕敷,，以中和酸性毒液，有條件同時(shí)口服外用蛇藥片,，并立即就診,。登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。周年慶登山俱樂(lè)部

戶(hù)外登山的好處：1.近視,。簡(jiǎn)捷的辦法,，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉,。山野之中,，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),，解除眼部肌肉的疲勞,。2.強(qiáng)身健體。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的,。因此在山間行走,，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量,、提高肺的功能很有益處,，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。3.提高身體靈敏度,。山間道路坎坷不平,，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力,，尤其是行走在沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為修飾的非臺(tái)階路段,，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá),，增強(qiáng)肢體靈活度,。4.。們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝,，登山活動(dòng)尤其是登高山,，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝,，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大,，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求,，因此它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織,。5.延緩衰老,。人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜,，溶解人體正常細(xì)胞,，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基,，使之排出體外,。城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量有100至300，而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬(wàn),。阿壩州登山咨詢(xún)聯(lián)系方式阿壩州年會(huì)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

美國(guó)登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《極限登山》一書(shū)，由國(guó)內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬,、孫斌翻譯,。該書(shū)作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對(duì)極限登山運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的一份報(bào)告,，內(nèi)容包括四個(gè)部分,。通過(guò)講述作者對(duì)登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度,，描述了綜合,、力量、耐力訓(xùn)練的方法,，訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)學(xué),，裝備等，并對(duì)攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié),。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動(dòng),。嘗試處于能力邊緣的路線時(shí),，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助,，也可能造成負(fù)擔(dān)。涉足極限登山運(yùn)動(dòng)之前,，應(yīng)該先對(duì)你自己的性格進(jìn)行評(píng)估,。你的性格類(lèi)型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對(duì)待攀登活動(dòng),，將問(wèn)題化整為零逐步解決,。這樣的攀登者會(huì)采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜,，精確計(jì)算每一件裝備的重量,、山峰的天氣周期,、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng),，憑感覺(jué)安排訓(xùn)練,。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開(kāi)始正式的攀登,。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問(wèn),，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類(lèi)型,，然后按你的性格安排攀登,。

中國(guó)登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證的現(xiàn)狀：2002年底，國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心頒布了《登山向?qū)Ч芾頃盒幸?guī)定》,，2003年11月,，馬欣祥教練帶著次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向?qū)嘤?xùn),，登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證體系有了初的嘗試,。但是，培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)參與培訓(xùn)的登山向?qū)Ш蜻x人整體實(shí)力不高,，體能,、攀登技能這些登山向?qū)У幕灸芰ζ毡榍啡薄Ｒ虼?，登山運(yùn)動(dòng)管理中心停止了登山向?qū)嘤?xùn)的嘗試,，轉(zhuǎn)而開(kāi)展高山技能培訓(xùn)，持續(xù)了很多年,。需要特別指出的是,，在西藏有一個(gè)極為特殊的機(jī)構(gòu)，那就是西藏登山學(xué)校,。創(chuàng)始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側(cè)攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò)官,，在工作過(guò)程中他發(fā)現(xiàn)，盡管我國(guó)在西藏?fù)碛胸S富的山峰資源,，但由于運(yùn)作體制及傳統(tǒng)的制約,，我國(guó)提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊(cè)費(fèi)、聯(lián)絡(luò)和接待工作,，而山峰所在地的農(nóng)牧民也只能提供如牦牛運(yùn)輸,、幫廚等簡(jiǎn)單服務(wù)，高山上的向?qū)Х?wù)基本由第三國(guó)人員承擔(dān),。綜上可見(jiàn),，跟國(guó)際登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系相比，中國(guó)還沒(méi)有形成統(tǒng)一的登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系,，在國(guó)內(nèi)眾多高海拔雪山工作的向?qū)Р](méi)有獲得登山向?qū)У恼J(rèn)證,。阿壩州高質(zhì)量登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過(guò)紅細(xì)胞與氧結(jié)合來(lái)攜帶氧氣的,。血氧飽和度指的是動(dòng)脈血氧飽和度（SpO2）,，俗稱(chēng)血氧飽和度，是指紅細(xì)胞與氧結(jié)合達(dá)到飽和程度（全部結(jié)合）的百分?jǐn)?shù),。在平原地區(qū),，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區(qū)大氣稀薄,，氧分壓隨海拔上升急劇下降,，當(dāng)高原缺氧超過(guò)了剛從低海拔地區(qū)來(lái)的游客機(jī)體自身調(diào)節(jié)的限度，會(huì)引起一系列不適,，甚至疾病,。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對(duì)應(yīng)關(guān)系,，注意心率不超過(guò)100,。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間,，輕度缺氧,減少活動(dòng),、注意休息，如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物,；在70%-80%之間,，屬于中度缺氧，要適量吸氧,，服用抗缺氧藥物,；而當(dāng)血氧飽和度小于70%時(shí)，屬于重度缺氧,，切勿抱有僥幸心理,，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情,。前往高海撥地區(qū)的旅客或者登山愛(ài)好者,，攜帶小型SPO2監(jiān)測(cè)設(shè)備，結(jié)合心率,、血壓等生理參數(shù)的監(jiān)測(cè),，能很好的保證高原旅游,、高海撥登山探險(xiǎn)的旅程安全,。對(duì)急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防,。四川企業(yè)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川年會(huì)登山定制

珠峰小眾登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。周年慶登山俱樂(lè)部

目前,，我國(guó)逐漸走入小康社會(huì),，物質(zhì)的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當(dāng)作了生活的一部分,。當(dāng)代群眾的生活中不僅有工作,，更有休閑。休閑意識(shí)的增強(qiáng)給運(yùn)動(dòng),、休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機(jī)會(huì),。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷深入，尤其是運(yùn)動(dòng)休閑的不斷推進(jìn),，高山攀登,，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場(chǎng),。隨著大家經(jīng)濟(jì)收入水平不斷增加,，要加快運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展，就要推動(dòng)運(yùn)動(dòng)休閑消費(fèi)從服務(wù)型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級(jí),、從物質(zhì)型消費(fèi)向服務(wù)型消費(fèi)升級(jí),、從生存型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級(jí)，不斷培育運(yùn)動(dòng)休閑消費(fèi)主體,。目前我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)處于成長(zhǎng)期,，自然資源豐富為我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展奠定了良好的基石，相關(guān)部門(mén)政策的支持,、居民生活方式的改變是我國(guó)運(yùn)動(dòng)休閑發(fā)展的兩大契機(jī),，為貿(mào)易 企業(yè)提供了發(fā)展的契機(jī)。周年慶登山俱樂(lè)部

成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司位于成都市金牛區(qū)金魚(yú)街18號(hào)1棟2單元10層1002號(hào),。公司自成立以來(lái),，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié),，公司旗下高山攀登,，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)深受客戶(hù)的喜愛(ài),。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范,，植根于運(yùn)動(dòng),、休閑行業(yè)的發(fā)展。在社會(huì)各界的鼎力支持下,，持續(xù)創(chuàng)新,，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗(yàn),，為客戶(hù)成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。

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